신생아 생활에 적응 중이거나 임신 말기인 경우, 아기에게 먹이는 방법에 대해 이야기해 보세요. 구체적으로, 모유수유 엄마로서 알아야 할 모든 것. 모유수유에는 믿을 수 없을 만큼 … Read more

웰니스 트렌드가 대세를 이루는 세상에서 귀리 우유는 식물성 우유 대안 중에서 빛나는 스타로 떠올랐습니다. 크리미한 질감, 고소한 맛, 건강상의 이점으로 인해 전국 커피숍과 식료품점 모두에서 … Read more

(여과된) 물을 충분히 마시고 계십니까? 그리고 어떻게 알 수 있나요? 하루에 8잔을 마시는 전통적인 규칙은 그렇게 간단하지 않습니다. 궁극적으로 적절한 수분 공급은 관절, 피부 및 … Read more

13개월 이상 모유수유를 하고 산후 기간에 대해 폭넓게 연구한 여성으로서 모유수유는 제 마음 속에 특별한 자리를 차지합니다. 세계모유수유주간이 진행되는 가운데 오늘은 모유의 영양분을 높이는 방법에 … Read more

엄마에게도 명상이 필요하다는 사실은 부정할 수 없습니다. 우리는 자녀 양육, 가정 생활 돌보기, 일하는 것(수백만 가지의 일들 중에서)의 아주 미묘한 균형을 유지하고 있습니다. 얇아진 느낌은 … Read more

아기를 세상에 맞이하는 것은 인생을 바꾸는 일이나 다름없습니다. 육체적으로나 감정적으로나 심오하고 아름다우며 극도로 어려운 일입니다. 그러나 출산의 기쁨에도 불구하고 많은 산모들은 산후 회복이라는 간과되는 영역을 … Read more

의심의 여지가 없습니다. 혈당 균형은 호르몬 균형, 생식력, 양질의 수면, 체성분 목표 등 건강의 여러 측면에 중요합니다. 당뇨병이 있든 없든 과도하고 반복되는 혈당 급증과 충돌은 … Read more

저는 통합 영양 건강 코치이자 영양 컨설턴트로서 여성들이 진정한 웰니스를 추구하도록 돕습니다. 우리는 음식, 호르몬 균형, 소화, 다산 및 산후 건강과 주의 깊은 관계를 형성하기 … Read more

손쉬운 세탁 작업은 두 가지 기본 단계로 구성됩니다. 세탁 및 건조. 그러나 알레르기로 고통받는 개인이라면 상황이 복잡해질 수 있습니다. 이러한 개인은 반응, 자극 등을 피하기 … Read more