2017년입니다. 산부인과에 들어가 초조하게 결과를 기다리고 있습니다. Edie, 초음파 이미지, 신체 증상, A1C 및 테스토스테론 수치를 바탕으로 PCOS가 있는 것으로 나타났습니다. 나는 깜짝 놀랐다. PCO — 뭐요? 성인 생활의 대부분을 불규칙한 주기로 살아온 끝에 마침내 설명을 들었습니다. 우리 약속 동안 그녀는 잠재적인 다음 단계인 피임, 혈당 조절을 위해 복용할 약물, 그리고 최종적으로는 임신 촉진제에 대해 설명합니다. 나는 약간 안도감을 느끼며 사무실을 떠났지만 대부분은 매우 혼란스럽고 낙담했습니다. 통합 영양 건강 코치로 무장한 저는 다른 방법이 있다는 것을 알았습니다. 그리하여 나는 치유 여행을 시작했습니다. 나는 오늘날까지 전체적인 치료를 통해 PCOS를 완화시킬 수 있다는 살아있는 증거를 제공하고 있습니다. PCOS를 자연스럽게 치료하는 방법을 배우면 인생이 바뀔 수 있습니다
PCOS란 무엇인가요?
새로 진단을 받았거나 PCOS가 의심되는 경우, 혼자가 아닙니다. 실제로 미국 여성 중 500만 명이 PCOS를 앓고 있는 것으로 추산됩니다. 구체적인 원인이 완전히 이해되지는 않았지만 PCOS는 다면적입니다. 이 증후군에는 다양한 유전적, 내분비적, 환경적 촉매제가 있습니다. 부분적으로는 호르몬이고 부분적으로는 신진대사입니다. 다른 생식 장애와 마찬가지로 PCOS는 월경 건강, 생식력 등에 영향을 미칩니다. PCOS가 있는 여성은 일반적으로 안드로겐이라고 불리는 남성 호르몬 수치가 더 높습니다. 결과적으로 PCOS는 불규칙한(또는 전혀 없는) 생리, 불임, 지속적인 여드름, 여성의 비정상적인 모발 성장 패턴 등 수많은 원치 않는 상태를 유발합니다.
일반적인 PCOS 증상
다낭성난소증후군이라는 명칭은 다소 오해의 소지가 있습니다. 이는 난소에 형성되는 수많은 작은 낭종(액체로 채워진 주머니)을 설명하지만 일부 여성에게는 낭종이 없습니다. 일반적인 PCOS 증상은 다음과 같습니다.
- 월경이 불규칙하거나 드물게 발생하는 경우
- 입술털, 배털, 목털, 얼굴털 등의 비정상적인 체모(반대로 일부 여성의 경우 남성형 대머리 증상이 나타남)
- 여드름
- 무배란으로 인한 불임
- 탈모 경향 과체중, 특히 복부 살이
- 당뇨병 징후가 있는 인슐린 저항성
- 혈당 조절 문제
- 테스토스테론 수치가 높음
- 초음파를 통해 한쪽 또는 양쪽 난소가 비대해지고 미성숙 난자가 많아
테스트 방법
아쉽게도 PCOS에 대한 단일 테스트는 없습니다. 일반적으로 신체 검사, 초음파, 혈액 검사가 PCOS 진단에 도움이 될 수 있습니다. 진단을 받으려면 다음 세 가지 공식 기준 중 두 가지를 충족해야 합니다.
- 배란 누락으로 인해 불규칙하거나 과다하거나 월경이 누락되었습니다.
- 혈액 검사 또는 증상(안면 또는 체모의 과도한 성장, 두피 탈모 또는 여드름)으로 확인되는 혈액 내 안드로겐 수치가 더 높습니다(남성호르몬 과다증). .
- 초음파로 다낭성 난소를 확인했습니다.
다양한 유형의 PCOS
PCOS의 자연 치유 방법을 공개하기 전에 PCOS의 세 가지 유형을 이해하는 것이 중요합니다. 주류 의학에서는 각 유형의 PCOS가 일반적으로 (그리고 불행하게도) 동일하게 관리됩니다. 하지만 요점은 다음과 같습니다. 각 유형마다 증상이 다릅니다. 예를 들어, PCOS가 있는 모든 여성이 과체중이거나 과도한 모발 성장을 보이는 것은 아닙니다. 이 세 가지 유형의 PCOS가 조합되어 있거나 PCOS의 근본 원인이 시간이 지남에 따라 진화할 수 있습니다.
인슐린 저항성 PCOS
가장 일반적인 PCOS 유형입니다. 제가 개인적으로 진단받은 유형이에요. 높은 인슐린 수치는 배란을 방해하여 불규칙한 주기와 여러 가지 다른 증상을 유발합니다. 이런 종류의 PCOS가 있는 여성은 일반적으로 당뇨병 또는 당뇨병 전단계를 암시하는 혈당 및 인슐린 수치를 나타냅니다. 혈당을 조절하는 것이 판도를 완전히 바꿔 놓았습니다
염증 기반 PCOS
이러한 유형의 PCOS는 과체중이 아니며 PCOS의 전형적인 증상도 나타내지 않는 여성에게 가장 흔히 나타납니다. 음식 과민증, 환경 독소에 대한 노출, 잘못된 식습관 등 다양한 요인이 염증을 유발합니다
합성 호르몬 유발 PCOS
이런 종류의 PCOS는 피임약이나 기타 호르몬 피임약을 장기간 복용한 여성에게 흔히 나타납니다. 나도 마찬가지였다. 피임법의 합성 호르몬은 임신을 예방하기 위해 신체의 의사소통을 차단합니다. 하지만 이 커뮤니케이션 채널을 다시 활성화하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다.
PCOS를 치료한 방법
전통적인 치료법을 추구하기보다는 다른 치료법을 모색해 보았습니다. 나는 피임약이나 의약품을 사용하지 않기로 결정했습니다. 대신에 나는 시간을 들여 연구하고 기능의학 전문의에게 도움을 구했습니다. 그녀의 지도와 추가 검사를 통해 저는 갑상선 기능 저하 진단도 받았습니다. 나는 수년 동안 과도한 운동을 하고, 스트레스를 관리하지 않고, 충분한 칼로리를 섭취하지 않았습니다. 내 치유 여정에서 갑상선을 지원하는 것이 필수적이 되었습니다.
총체적인 접근
기능의학 전문의의 지도아래 몇 가지를 시도해보았습니다. 먼저, 식단을 바꿨습니다. 주로 혈당 균형을 맞추는 데 중점을 두었습니다. 또한 더 건강한 지방과 장에 좋은 음식을 추가했습니다. 글루텐과 유제품을 섭취할 때는 반드시 고품질을 선택했습니다. 이러한 습관은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 나는 종자 순환을 시작하고 보충제도 복용하기 시작했습니다. 더욱이 저는 좀 더 부드러운 운동을 선택하고, 일상적인 침술을 시작하고, 매일 마음챙김 수련을 통합했습니다.
음식, 보충제, 생활 방식 선택까지 모든 것이 유익한 것으로 입증되었습니다. 그 트릭이 정확히 무엇인지 알기는 어렵습니다. 하지만 3개월이 지나자 나는 주기를 되찾았습니다. 배란은 여전히 실패하거나 실패했지만 2018년부터 2019년까지 나는 내 몸의 직관적인 요구 사항을 조정하는 데 집중했고 그 결과 나를 더 나은 방향으로 변화시켰습니다. 나는 호르몬 불균형의 치유가 선형적이지 않다는 것을 배웠습니다. 시행착오, 그리고 많은 인내심이 나의 길잡이가 되었습니다. 임신하려면 여전히 Clomid를 사용해야 했지만, 아들을 젖을 뗀 이후로 PCOS는 계속 완화되었습니다